MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuleszo Karol	Sezonów startowych	13	2007-2019	100 km
Suwałki ( os. Kolejowe )	Zarejestrowanych startów	158	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:06:30 Grodno (2015)
POGRANICZE POLSKO-LITEWSKIE	Kilometrów w startach	3078.09	rekordowo: 2015 (460)	21.097 km	01:22:18 Szelków Stary k.Makowa Mazowieckiego (2015)
ur. 1983-01-11	Czas na zawodach (brutto)	251:42:29	rekordowo: 32:25:33 (2015)	10 km	00:38:30 Wydminy (2013)
	Trofea (podium)	11 (open)	23 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	61	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.01	Bakałarzewo k.Suwałk	3. Półmaraton Doliną Rospud...	21.097	01:30:59	4:19/km	8/100 1/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2018.09.02	Bielsk Podlaski	4. Półmaraton Bielski	21.097	01:33:10	4:25/km	11/70 3/? ?/?	POL	10-99
	2018.05.20	Stary Szelków k.Mako...	VIII Półmaraton Szelkowski	21.097	01:25:44	4:04/km	3/40	POL GEO.	10-99
	2018.04.15	Łomża	8. Łomża Półmaraton	21.097	01:29:00	4:13/km	11/134 1/16 ?/?	POL	100-999

	2017.11.05	Ostrów Mazowiecka	II Półmaraton Ostrowski	21.097	01:29:10	4:14/km	6/60	POL	10-99
	2017.05.01	Bakałarzewo k.Suwałk	1. Półmaraton Doliną Rospud...	21	01:22:57	3:57/km	6/70 1/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	01:25:40	4:04/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:28:12	4:11/km	19/300	POL	100-999
	2016.10.23	Olsztyn	I Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.097	01:27:23	4:09/km	43/400	POL	100-999
	2016.09.11	Augustów	6. Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:31:40	4:21/km	15/190 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.09	Wydminy	III Półmaraton Wydminy	21.097	01:33:30	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Korycin	XXV Półmaraton Mleczny	21.097	01:30:42	4:18/km	16/75	POL	10-99
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:29:24	4:14/km	94/1600	POL	1000+

	2015.09.13	Augustów	V Budimex Półmaraton August...	21.097	01:24:46	4:01/km	22/300	POL	100-999
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.097	01:26:19	4:05/km	31/600 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Ustka	XX Półmaraton Słowiński Row...	21.097	01:27:05	4:08/km	10/138	POL	100-999
	2015.08.23	Ełk	VIII Półmaraton Ełcki	21.097	01:27:50	4:10/km	12/150	POL	100-999
	2015.06.07	Korycin - Janów	24 Półmaraton Mleczny	21.097	01:31:40	4:21/km	17/100	POL	100-999
	2015.05.17	Szelków Stary k.Mako...	V Półmaraton Szelkowski	21.097	01:22:18	3:54/km	3/50	POL GEO.	10-99
	2015.05.03	Grudziądz	III Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:25:38	4:04/km	22/596	POL	100-999
	2015.05.02	Węgorzewo	XI Półmaraton Węgorza	21.097	01:23:21	3:57/km	21/350	POL	100-999

	2014.11.15	Węgorzewo	IV Półmaraton Niepodległośc...	21.097	01:26:28	4:06/km	13/128	POL	100-999
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21.097	01:23:19	3:57/km	19/170	POL	100-999
	2014.09.14	Augustów	IV Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:27:40	4:09/km	22/300 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Ełk	VII Półmaraton Ełcki	21.097	01:28:07	4:11/km	16/200 8/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Korycin - Janów	XXIII Półmaraton Mleczny	21.1	01:30:57	4:19/km	20/120	POL	100-999
	2014.06.01	Wydminy	I Półmaraton Wydminy	21.1	01:29:37	4:15/km	10/70	POL	10-99

	2013.09.15	Augustów	III Budimex Półmaraton Augu...	21.097	01:33:40	4:26/km	63/?	POL	100-999
	2013.08.25	Ełk	VI Półmaraton Ełcki	21.097	01:28:05	4:11/km	16/275	POL	100-999
	2013.08.18	Gołdap	XIX Półmaraton Gusiew - Goł...	21.097	01:38:02	4:39/km	25/? 5/? ?/?	POL	?
	2013.06.02	Korycin - Janów	XXII Półmaraton Mleczny	21.1	01:27:43	4:09/km	18/143	POL	100-999
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21.1	01:31:01	4:19/km	41/199	POL	100-999

	2012.09.16	Augustów	II Półmaraton Augustowski	21.1	01:33:35	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.1	01:31:34	4:20/km	25/210 3/40 ?/?	POL	100-999
	2012.08.12	Gusiew - Gołdap	XVIII Bieg Gusiew - Gołdap	21.097	01:28:53	4:13/km	20/?	POL GEO.	10-99
	2012.06.10	Korycin - Janów	XXI Półmaraton Mleczny	21.1	01:31:29	4:20/km	26/?	POL	100-999
	2012.05.20	Wysoka Wieś	V Dylewski Cross Sasinów	21.097	01:33:10	4:25/km	6/52	POL GEO.	10-99
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	21.1	01:33:45	4:27/km	?/?	LIT	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.1	01:23:51	3:58/km	29/1740 16/? 28/?	POL	1000+
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.1	01:27:13	4:08/km	30/200	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21.1	01:28:34	4:12/km	19/170	POL	100-999
	2011.08.14	Gołdap	XVII Półmaraton Gusiew-Gołd...	21.1	01:30:50	4:18/km	13/?	POL	?
	2011.07.17	Mława	IV Trail Half Marathon	21.1	01:31:52	4:21/km	11/110	POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.1	01:27:46	4:10/km	26/150 19/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Wysoka Wieś	IV Bieg Sasinów - Dylewski ...	21.1	01:28:29	4:12/km	2/35	POL GEO.	10-99
	2011.05.08	Druskieniki	Półmaraton Druskieniki	21.1	01:29:06	4:13/km	24/217 14/116 ?/?	LIT	100-999

	2010.09.26	Elbląg	Pierwszy Elbląski Półmarato...	21.1	01:43:49	4:55/km	46/100	POL	100-999
	2010.07.11	Mława	III Trail Half Marathon	21.1	01:47:12	5:05/km	23/93	POL	100-999
	2010.05.22	Druskienniki	Project: Lets be healthly	21.1	01:36:45	4:35/km	?/?	LIT	?

	2009.08.30	Ełk	II Półmaraton Ełcki	21.097	01:36:15	4:34/km	40/128	POL	100-999
	2009.08.23	Gusiew-Gołdap	15 Bieg Gusiew-Gołdap	21.097	01:35:30	4:32/km	25/53	POL GEO.	10-99
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:35:01 01:34:39	4:30/km 4.29/km	155/628 27/68 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:32:50	4:24/km	127/1073 42/267 ?/?	POL	1000+
	2008.08.24	Gusiew - Gołdap	XIV Międzynarodowy Bieg Gus...	21.097	01:44:23	4:57/km	26/45	POL GEO.	10-99
	2008.06.08	Białystok - Dobrzyni...	V Półmaraton EKO	21.097	01:43:57	4:56/km	36/65 14/22 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.05.11	Ostrołęka	XIV Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:38:59	4:42/km	57/114 8/15 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:40:41	4:46/km	176/638	POL	100-999
	2007.09.09	Gołdap	XIII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:35:52	4:33/km	17/28	POL	10-99
	2007.09.02	Łomża	2 Łomżyński Półmaraton	21.097	01:35:35	4:32/km	63/154 9/18 ?/?	POL	100-999
	2007.08.26	Ełk	I Półmaraton Ełcki	21.097	01:33:09	4:25/km	33/118 7/18 ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Grodzisk Wielkopolsk...	1 Półmaraton Słowaka	21.097	01:49:23	5:11/km	183/325 32/55 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:44

22:37

22:28

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

20:21

20:09

20:04

19:46

19:42

19:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |